מה קורה בגוף כשהלב שלנו נשבר רגשית?

אם אי פעם היה לך שברון לב, את יודעת איך זה מרגיש. זה מרגיש כאילו העולם נגמר. אבל באמת, שברון לב משפיע עליך פיזית באותה מידה שהוא משפיע עליך רגשית. הנה מה שיכול לקרות בגוף שלך כשהלב שלך נשבר רגשית.

את מרגישה כאב ממשי

זה נכון, כשהלב שלך נשבר, זה מרגיש כמו כאב פיזי. המוח שלך מתחיל לשחרר הורמוני לחץ שיוצרים את התחושה הזו של הצפה ועצב. את עלולה אפילו להרגיש בחילה או סחרחורת עקב שינוי בלחץ הדם ובדופק.

מצד שני, הגוף שלך גם מתחיל לייצר יותר אוקסיטוצין, ההורמון שאחראי על רגשות האהבה. זה יכול ליצור שק מעורב של רגשות כולל בדידות, בלבול ועצב. אין זה פלא מדוע אנשים אומרים “זה כל כך כואב”.

את מאבדת שיער

האם ידעת שכאשר הלב שלך נשבר רגשית, את עלולה להתחיל לאבד שיער? זה נכון, כאב הלב שלך יכול להיות אחראי לאותן קבוצות שיער שיוצאות במקלחת. סטרס משחרר כימיקלים מסוימים בגוף שיכולים להפריע לצמיחת שיער.

אז אם את מרגישה שבורת לב, אולי זה יהיה רעיון טוב לקחת קצת זמן לעצמך ולהירגע, השיער שלך יודה לך.

זה מבלבל את המחזור החודשי שלך

לב שבור משפיע יותר מסתם על מצב הרוח שלך. לדברי הרופאים, מתח רגשי הוא גורם חשוב להפרעה במחזור החודשי. אז, אל תדאגי אם פספסת מחזור לאחרונה, זה יכול להיות רק לחץ.

עוד כמה סימנים של לב שבור

לב שבור משפיע על יותר ממה שאנחנו יכולות לדמיין. זה משחרר כימיקלים והורמונים שונים מהגוף שלך שיכולים לחקות את הסימנים של התקף לב ממשי. מה שכן, זה שאת יכולה להיכנס לדיכאון בגלל לב שבור.

כמה סימנים של דיכאון שיכולים להופיע הם:

• עייפות

• מצב רוח ירוד

• תיאבון מופחת

• שינה מופרעת או שינה מרובה מדי

• חרדה

• חוסר עניין

האם זה יכול להיות מסוכן עבורך?

בדרך כלל, שברון לב אינו מסוכן כל כך. עם זאת, בתנאים קשים, זה יכול להיות מסוכן לבריאות שלך. זהו מצב רפואי הנקרא “תסמונת הלב השבור”, המכונה רפואית Takotsubo cardiomyopathy. זה גורם לחצי השמאלי של הלב להפסיק לעבוד כראוי ועלול להוביל לכאבים בחזה ולקוצר נשימה. במקרים חמורים, זה יכול להוביל גם לכשל נשימתי.

החדשות הטובות הן שזו בעיה הפיכה ביותר, כלומר את חוזרת לשגרה לאחר שיא הלחץ הרגשי שלך שחלף.

איך להירפא משברון לב?

ריפוי משברון לב אינו קל. נדרש זמן, סבלנות והבנה של המצב לפני שתוכלי להמשיך הלאה. הנה כמה טיפים שעשויים לעזור:

אפשרי לעצמך להרגיש: את עלולה לחוות עצב, פגיעה, כעס או אפילו הקלה. הכירי ברגשות הללו ללא שיפוט ותתני להם לעבור.

מצאי אנשים תומכים: תקיפי את עצמך באנשים חיוביים ותומכים שיכולים לספק נחמה בעת הצורך.

שמרי על עצמך: כל יום, עשי משהו שיעזור לרפא את הלב שלך כמו לצאת לטיול, להאזין למוזיקה או לעשות פעילות שגורמת לך להרגיש מאושרת.

תהיי אדיבה לעצמך: את עלולה לעשות טעויות ולעבור ימים רעים, אבל תסלחי לעצמך עליהם ותזכירי לעצמך שאת חזקה.

תמצאי נחמה בדברים הקטנים: מציאת אושר ברגעי היומיום יכולה לעזור לך למצוא שוב שמחה. לבלות זמן עם חיית המחמד שלך, להתכרבל עם ספר טוב, או לבשל לעצמך ארוחה מנחמת. פעולות קטנות אלה של טיפול עצמי יכולות להיות מרפאות מאוד.

אחרי שנשבר הלב עוברים רכבת הרים של רגשות וזה לא נעים. תדעי שאת לא לבד, תתני לעצמך זמן להחלים. תוך זמן קצר הכאב יתפוגג וגם אם הוא לא ייעלם לחלוטין, את תלמדי לחיות איתו מבלי להתעסק בזה כל היום.

המאמר נכתב בהתייעצות עם רופא מוסמך.